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英超主帅教你克服焦虑
图多尔在战平利物浦后谈到了人生观:担心未来毫无意义,最远只看到明天
“我已经执教15年了,但我从来没有去想过自己的未来,一秒钟都没有。我从不去想未来,也不去想过去。我一直想的只是明天的训练,怎么去帮助球员。
我什么都不看,什么都不读。未来只是想象,未来其实并不存在。事情始终是这样:今天、明天、训练。人们担心未来会发生什么事情,其实只是浪费精力,对你没有任何帮助。无论是在足球里还是在生活中,都没有意义。
只要专注于当下,专注于此刻,这才是关键。对球员来说也是一样。这样你才能摆脱那种焦虑和紧张的情绪。一直想着‘会发生什么’,只会把你带进一种毫无意义的心理状态,对你没有任何帮助。
所以活在当下,保持专注,只关注你能够改变的事情。每个教练其实都是这么做的。